会议期间虚心涂鸦可能真的很重要

有些研究人员认为,涂鸦和涂鸦在帮助提高注意力和注意力方面发挥着重要作用。

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我们所有人在生活中的某些时候都涂鸦过。在教室里,在大学演讲期间,在旅行中甚至在正式会议期间。老师,讲师和培训人员常常会劝说那些涂鸦的人,因为他们会分散注意力和专心。但是,如果要相信研究的话,就不应该乱涂乱画和所谓的盲目乱写。为什么?因为它实际上证明了涂鸦者的思维活跃。

各种研究表明,这种所谓的闲置涂鸦或涂鸦实际上在帮助人们集中精力和注意力方面发挥了重要作用。因此,下次您看到某人在长时间的会议上乱写乱画时,请了解她/他并不觉得无聊,但可能比房间中的其他人都更专心。

字典将涂鸦定义为在思考其他事物时,即在精神上专注或无聊时绘制图片和图案的行为。它把涂鸦描述为“闲聊”。

万达纳·比斯特(Vandana Bist)

我认为涂鸦是有意识和潜意识之间的桥梁

 

 

虽然涂鸦似乎是在任何表面上乱涂或画图的一种无意识行为,但如今,实际上已建议将其用作增强焦点和集中力的工具。有无数书籍可帮助成年人涂鸦,减轻压力。如今,有涂鸦活动的儿童读物被家长广泛购买,作为他们的病房,因为它们有助于保持记忆。

难道我们都不记得我们的父母和祖父母建议我们在学习时写下所有内容,以便轻松记住内容吗?好吧,写下在培训课程或讲座中听到的所有内容或记笔记与涂鸦无关。这是个很大的差异。

医学博士Santosh Babu和OD Alternatives主席劝阻参与者在培训期间记笔记。 “通过记下每个被说出的单词或做大量记笔记,参与者将更少地依赖于他们的心理掌握能力。他更多地依靠笔记来理解,这意味着他们对大脑的信任度降低了,这不是我所认可的。”

另一方面,经验丰富的培训师不介意人们是否记下一些捕捉他的演讲/课程本质的关键词或要点。这些可以写成字母,短语甚至是图画或图案,参与者以后可以在任何时间点参考,从而回忆起他们在会议中听到/学到的东西。

涂鸦和专心:有什么联系?

在一次会议上,如果员工要涂鸦自己听到的特定数字,数字或单词,那么它只会越来越深地嵌入他的大脑中。涂鸦甚至不必与所讨论或谈论的话题相关。据说任何涂鸦都可以提高召回率。这可能是因为在涂鸦时,大脑保持活跃和机敏。因此,无论听到什么声音,它都能更好地记录声音。

桑索什·巴布(Santhosh Babu)

通过记下每个要说的单词或做大量记号,参与者可以减少对心理能力的依赖。更多地依靠笔记来理解意味着他们对大脑的信任减少了,这不是我所赞成的

当注意单个声音或试图专注于特定主题时,大脑会感到压力和疲惫。实际上,它最终可能会关闭。自然,这会影响保留率。聆听时涂鸦可以防止这种压力和疲劳的产生,从而改善召回率。通过随机涂鸦或涂鸦,听者的大脑保持清醒,因此可以记录更多听到的声音。

已经进行了许多研究以证实这一事实。大约十年前,心理学家杰基·安德拉德(Jackie Andrade)进行了一项研究,结果表明,在听了持续两分钟的电子邮件的同时,给定形状的阴影的人会更专心。他们碰巧记住了比没有遮挡的信息更多的信息(增加了29%)。

据卡罗尔·安·库尼(Carol Ann Courney)所说,有一个医学院的学生实际上每天晚上都在涂鸦,以便她可以整理自己的思想并将白天学到的所有知识组合成全面的涂鸦。这些包括关键字,绘图,图形,短语,它们全部组合在一起形成了一种对她来说很有意义的模式。实际上,她依靠每天进行的涂鸦创作来重申和修改自己在课堂上学到的东西。

当然,西雅图大学人类发展研究所前任主任罗伯特·伯恩斯博士等医生相信涂鸦可以有效地用于诊断患者的情绪问题。他认为一个人创作的涂鸦揭示了他在不知不觉中的想法。

艺术家,涂鸦专家,Akka Bakka联合创始人Vandana Bist说:“我认为涂鸦是有意识和潜意识之间的桥梁。它以两种方式起作用:一种是浸入潜意识,并达到和平与平静的口袋,有助于应对可能由外部因素引起的压力。二是看似毫无目的的将笔移动到纸上的活动,好奇地将涂鸦者带入了根深蒂固的恐惧和复杂情绪,并通过具有启发性的,对她/他有治疗意义的图像将它们吸引了出来。”

普里亚·萨布洛克(Priya Sabhlok)

参加过我的课程的成年人承认反复地从绘画图案中获得了越来越多的关注和专注

 

涂鸦与企业界

也许印度公司应该开始以另一种眼光看待那些焦躁不安,烦躁不安的高管和受训者,他们在会议期间sc草。如果涂鸦可以帮助人们集中注意力,那么最终也将提高他们的生产率。似乎分散注意力在记事本上的人实际上可能比见识更多的人参加了会议,而不是那些似乎全神贯注地关注发言人但实际上却精神上断断续续的人。更多的关注点带来了更高的生产率和质量。最终,任何企业都能实现更高的生产率,因为它最终会转化为更高的利润。

“我发现涂鸦对自己和所有人都很有帮助…我介绍过的成人或儿童。也就是说,涂鸦对于任何人,任何时候,任何地方都是很有趣的。” Bist说。

艺术家和zentangle专家Priya Sabhlok确认:“参加我的课程的成年人承认,反复地受到绘画图案的关注和注意力越来越集中。”

因此,在此锁定期间,管理人员可能应该要求自己的团队因在家工作而感到压力大,以尝试涂鸦疗法。这可能有助于引导他们的能量,使他们的创意汁流淌,并使他们享受在家工作的情况。