陷入职业中期危机?

无聊,精神不振,嗜睡和缺乏动力只是我们在职业中期危机中可能会遇到的一些感受。

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大约一年前,我的一个好朋友买了一辆豪华车。他带我们在办公大楼周围欢呼雀跃,似乎真的很兴奋。我们都为他感到高兴,但由于他不愿意进行昂贵的购买,而且有点冲动,对此我们感到有些惊讶。当我问他时,是什么驱使他(意外地)做出了这个决定,他随口说:“伙计,我正处于职业中期危机,我迫切需要一些东西来摆脱它。”

回想起我们所有人开始职业生涯的时间。我们多么渴望,充满活力和动力,所有人都渴望去。我还记得年轻时对公司界的敬畏之情,它的成功口头禅,通往角落办公室的高高的大厅,正式的着装甚至是行话。志向与志向充满了一切,一切似乎都新鲜而新鲜,陡峭的学习曲线使我感到振奋。公司的高管们-似乎是有目的地开展业务,明晰地交流,让他们感到自己的存在并把事情做好的-使我着迷。我感觉到的主要情绪是我终于到了。

在我们的职业生涯初期,我们许多人都可能与这种经历有关。但是,这些年来,情况发生了变化。从好的方面来说,我们品尝成功及其积极的副作用。信心不断增强,我们的视野开阔,我们开发了新技能,并且能够创造切实的业务影响力,最终成为年轻人的榜样。正是在这段时间里,我们的自我认同深深地根植于我们所做的事情中。有趣的是,随着这种自我认同的发展,它也开始塑造我们的社会认同–我们通过所做的工作自我介绍。我们的社交圈定义了我们是谁。好像在我们周围形成了一个看不见的泡沫–但是,由于它起了保护我们的作用,因此不能轻易刺破该泡沫。

这种成功范例可能代表了一个不完整的画面,如果不检查残留的残影,就无法评估。无聊,精神不振,嗜睡和缺乏动力只是我们可能会遇到的一些感受。我经常发现,工作无聊可以打碎一个人,它可以像其他传统的压力触发因素一样致命。我们觉得我们只为周末而生活。一周的其余时间似乎是无意识的例行活动,解决周一早晨的忧郁症变得越来越困难。我们自我刺探并继续前进,直到我们精疲力尽,并感到挫败感逐渐增加。我的一位朋友恰当地形容这种无精打采的状态是‘comfortably numb’.

在工作场所,我们可能会发现自己对领导者所说的话不再印象深刻。我们可能听到过优雅的用语,但有时在最坏的情况下似乎是不真诚,前后不一致和可操纵的。当我们大三的时候给我们留下的深刻印象不再引起我们的注意。我们需要更多的东西-含义,价值,真实性,灵感-最重要的是希望以身作则,而不是口头服务。

我们感到被困

离开不是一种选择。我们有责任和财务承诺。出口价格高昂。我们试图分散我们的注意力。我们中的某些人可能会不断地查看我们的银行帐户和投资(以此来确保自己物有所值),制作具有财务目标的excel表格,并为自己争取财务里程碑。社会比较增加。晚餐聚会上的对话可能倾向于过于关注我们的资产所有权和生活方式选择(对于那些有能力负担的人)。有些人计划并投资异国假期和奢侈品,这可能会成为一种强迫。还有一些人突然开始强调和阐明工作与生活之间平衡的重要性,参加马拉松比赛并建立有关健康和健身的其他目标。当然,这些活动可以在正常的生活中进行,但是有些人接受这些活动是希望这种环境会有所减少。

很快,它开始吞噬我们生活的其他方面。我们的心情,态度和观点开始反映出这种鲜明的现实,同时也给人际关系造成了损失。工作中糟糕的日子越来越多,每当我们遇到困难的日子时,我们最终都会把它变成一件大事—取决于生活,工作和其他宏观指标的意义。美好的一天很快就到来了,有一个暂时的缓期,但我们感到压力很大,快要筋疲力尽了。

我们可以感觉到有些不对劲,但是我们害怕走这条路。

在这条道路上可能揭示的答案可能会令人恐惧,提出的选择可能会增加我们生活的复杂性。我们权衡当前世界的确定性与这个潜在的不确定性世界。确定性胜利。然后糟糕的一天再次浮出水面,我们回到了第一位。

达到某个阈值后,我们不能再接受它了。我们意识到自己正在经历某种职业中期危机,但是我们想知道我们能对此做些什么。

尽管有一些有用的短期措施,例如充电,休息,嗜好等等,但更可持续的策略是此时重新检查我们的生活。我们周围的情况是坐下来注意的信号。

处于错误的组织可能是一个原因,也可能是我们处于正确的组织但角色错了。也可能是我们完全处于错误的职业生涯,无法每天使用自己的潜力和优势。不幸的是,没有简单的解决方案。

在我们执行改变生活的任务之前,至关重要的是要抽出一些时间来进行一些灵魂的探索。我们很可能与很久以前确定并重视的我们自己的某些部分失去了联系。这些部分虽然看起来很安静,但它们正在寻找一种间接的方式来告诉我们某些地方出了问题,需要予以确认。我们可能需要深入研究并围绕我们的目标,价值观,优势,个性,兴趣,激情和目标进行自我反思。关键问题(例如“什么才真正让我感到幸福?”,“如果钱不成标准,我该怎么办?”,“我擅长什么?”,“什么对我最重要?”)可以推动我们前进。在正确的方向。有许多合格的ICF专业教练可以为您提供帮助。这种持续的自我工作是摆脱这场危机的重要前提。

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即使我们处于正确的职业,正确的角色和正确的组织中,这种自我工作也是有用的。我们很有可能面对挑战我们的新期望和新标准。当我们大三的时候,对效率,勤奋,及时的输出和认真的工作具有极大的价值。随着我们的发展,变量变得越来越复杂,我们的诚意和努力似乎不足以交付货物。在更高的层次上,它更多地是看似无形和模棱两可的因素(影响利益相关者,领导困难的团队,解决复杂的问题,在混乱和不确定性之中进行管理等)和动态调整。自助工作可以帮助解决这些关键技能和能力差距,并帮助我们前进。

面对职业中期危机是很正常的。在我自己的生活中,由于个人发展之旅中出现了新的认识,我不得不做出一些艰难的决定。它不是很快的。这并不容易,也不是黑白的。好消息是,一段时间后雾会消失。我们开始清楚地看到多个部分,一次将它们拾起,然后再次将它们放在一起。一个崭新的,自我改造的自我可能由此产生。我们的忧虑和焦虑仍然存在(以某种形式或方式),但这次人们可能会觉得自己正在朝着自己选择的方向前进。在此过程中的某个时刻,旅程本身就是回报。人们既不会再等待周末,也不会永远拥有美好未来的希望。

你又来了!

2020年,国际教练联合会(ICF)庆祝全球25年的教练和教练组织。 ICF致力于通过制定高道德标准来促进教练职业,它提供独立的认证,并建立一个涵盖各种教练学科的,具有证书的教练员的全球网络。其遍布147个国家和地区的41,000多名成员致力于实现以下共同目标:增强教练意识,维护职业操守,并不断地学习最新的研究和实践。
在印度,ICF由五个充满活力的分会代表,所有分会均由志愿者领导-ICF Bengaluru,ICF Chennai,ICF Delhi,ICF Mumbai和ICF Pune。

作者Anand Kartikeyan是ICF PCC执行教练,导师,组织&为许多公司,家族企业,初创企业和个人提供变更顾问和战略顾问。他的任务是通过人员,文化和领导力干预来影响组织和个人成果。在执教之前,Anand在国际组织中担任了22年以上的领导职务。他的企业成就包括扩大新兴业务,重新设计业绩不佳部门的战略转变,新客户获取和业务发展,在战略制定和执行中发挥积极作用,执行复杂的交易(M&A,杠杆融资和结构化融资等)并推动人们的主动行动。 Kartikeyan是ICF认证会员,隶属于ICF班加罗尔分会。